Fast Food faz mal (Evitar excessos)
Estudos mostram que a comida fast food faz mal à saúde. Isso porque elas contêm uma substância chamada glutamato monossódico, que realça o sabor dos alimentos e é amplamente utilizada em restaurantes, comida pré preparada, enlatada, processada, sopas e massas instantâneas etc.
O glutamato monossódico em sua composição química contém sódio, que quando consumido regularmente causa:
- retenção de líquidos;
- obesidade;
- enxaqueca;
- úlceras de estômago.
Quando consumido em excesso, o glutamato monossódico causa alterações no sistema nervoso central, provocando hiperatividade, défict de atenção, obesidade, danos oculares, depressão, fadiga e desorientação.
Nutricionistas recomendam só comer em restaurantes tipo fast food quando for extremamente necessário. Diariamente, deve-se optar por uma alimentação orgânica, rica em nutrientes e pobre em sal, para garantir uma boa saúde e diminuir o risco de diversas doenças.
Fonte: https://www.tuasaude.com/fast-food-faz-mal/ 
